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小睡眠

小睡眠

大小：102.38MB类别：生活服务

语言：简体中文系统：Android or ios

更新时间：2025-09-07 14:36:12

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软件截图

  • 手机睡眠监测软件

软件介绍

小睡眠app是一款超实用的助眠软件。在这里，你能随心设置各种类型的背景音，自由调控播放时间和音量大小，帮助你在惬意的氛围里安稳入眠。它还能记录睡眠数据，让你清晰知晓自己的入睡状态。不仅如此，还有海量睡眠搭子陪你一起云睡。有需求的朋友，可前往游戏狗下载使用。

小睡眠app下载优势

在此，为你呈现丰富多样的白噪音，你能够随心组合搭配使用，充分契合不同用户的入睡喜好。这些白噪音助你更快入眠，睡得更为香甜。此外，该产品不仅能够精准检测你的睡眠状态，还具备智能闹钟功能，确保你不会错过任何重要事项。

小睡眠app下载功能

【快速入睡】拥有超1000种白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波音频、颂钵声、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂背景音、舒缓旋律等，打造超乎想象的原创助眠曲库。更支持3种声音同时播放，能创造出多达10亿种不同的声音组合。

【酣睡秘籍】超2000款精选内容，涵盖冥想、正念、治疗音乐、助眠故事，更有明星专属哄睡（成毅、黄子弘凡、赵露思、李沁、孟子义），全是原创优质内容，让你一夜好眠，睡得香甜。

【优质作息】提供梦话、打鼾、打呼噜录音功能，记录每日、每周、每月的睡眠数据，深入分析睡眠时长、深睡、浅睡、清醒等睡眠状态，同时对睡眠质量进行打分。

【叫醒-柔】我们自主研发的智能闹钟，具备渐入式唤醒功能，能让你彻底告别传统闹钟那种仿佛“Boom”一声世界瞬间坍塌般的惊醒体验，实现意识与身体同步慢慢苏醒。

特别能力：

【手表端App】腕间健心房！涵盖HRV、压力自测、心率分析、情绪检测、呼吸练习以及个性主题表盘等功能。

【睡觉搭子】创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

【母婴好梦计划】为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程，包括：宝宝哄睡曲、宝宝故事和宝妈冥想课。

【睡眠数字疗法】CBT-I失眠改善系统，科学的心理行为疗法，帮助您建立健康的睡眠模式。

小睡眠app下载新手教程

如何记录睡眠

1、首先要做的是进入应用，然后选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

2、有一个教程出现了，该教程能指导我们如何操作以开启睡眠记录。需要注意的是，手机电量务必保持充足。

3、把屏幕朝下放置，就能开始记录。要是你想设置闹钟，点击闹钟设置按钮，这时会弹出一系列闹钟相关选项。

怎么设置定时

1、首先进入app之后我们点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。

2、然后我们就可以看到一个提示，告诉我们拖动播放按钮就可以设置定时关闭。

3、然后大家就可以根据自己的睡眠状况拖动图标去设置睡眠时间了。

小睡眠app下载适用人群

-有睡眠困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠)

-因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

-因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

-因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)

-易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

-不易入睡还易醒的老人家

-学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

-各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

小编点评：

营造一个安静、舒适的入睡环境，让用户快速进入睡眠状态，从而得到精神上的放松

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